皆様おはようございます！

昨日、広島黄金期の監督を務められた

古葉竹識さんがお亡くなりになりました。

心よりお悔やみ申し上げます。

私が子供のころ

それはそれは広島カープは強かったです。

まさに役者がそろっていました。

当時巨人ファンだった私は何度も嫌な思いをしていました。

そんな黄金期を創った古葉さんなのですが、

過去に１度だけ１時間ほどお話をする機会がありました。

穏やかで、少し熊本なまりのある話し方が印象的でした。

その時、元プロ野球選手の筋肉の状態を知りたくて

筋肉を触らせてもらいました。

凄く弾力のある筋肉で、

年齢を感じない若々しい筋肉でした。

ご冥福をお祈りいたします。

お話変わりまして、

昨日就活で人格崩壊しかけている我が家の息子、

今週京都に行くことになりました。

京都に住むお友達が

東京に用事があるため車でくるようで、

その帰りに息子を京都に連れて行ってくれるようです。

京都は息子の大好きな街です。

ここ数年は

１年のうち１か月くらいは京都にいます。

しばし、就活のことは忘れて

思いっきり楽しんでほしいですね。

お土産は５５１の豚まんと

カールのチーズ味でお願いします。

カールは今や東日本では売っていないので

いつも段ボール箱一杯に買ってきてくれます。

今週末から明治神宮大会も始まりますし、

プロ野球の日本シリーズも始まりますし、

楽しみの多い週末になりそうです。

それでは本日もがんばります！！

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皆様おはようございます！

痛めていた左ふくらはぎは

ほぼほぼ完治ではないでしょうか。

まだしばらくは無理はしないようにします。

しかしながら、右足首の状態はまだ駄目ですね。

昨晩は、家族で昭和歌謡をテレビで見ていました。

理由は就活中の息子の心を癒すためです。

昔の曲は心に伝わる歌詞が多いので

我が家は大好きなのです。

就活しながら、大人の世界を垣間見て

現実の厳しさを知る息子でした。

その現実を打破できるのは自分自身なのよね。

後悔しない人生を送ることを祈ります。

あと、痛めていた足を使わないようにしていた期間

トレーニングを控えていましたが、

そのことが功を奏して

体重減少の停滞期を脱することが出来たようです。

３日ほど前から徐々にトレーニングを再開してから

また順調に体重が落ち始めました。

このおまけの体重減少は少しうれしいですね。

また体を壊さないように気をつけますね。

それでは今年も残り１か月半です。

頑張っていきましょう！！

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皆様おはようございます！

左足ふくらはぎの軽い肉離れも

受傷１０日経ってかなり良くなってきました。

走らなければそれほど痛みなく歩けます。

右足首の痛みはまだ残っています。

仕事には支障はないので助かります。

昨日のＹahooニュースにうれしい記事がありました。

息子の中学時代のクラスメートで仲の良かった子が

大学野球の選抜合宿の選手に選ばれました。

六大学野球においてかなり良い成績を収めているので

選ばれて当然と言えば当然です。

このお友達は選抜高校野球で甲子園にも出場しているので、

ある意味、野球エリートですね。

タイプで言えばオリックスの宮城投手の様な感じです。

ここで実績を残せば

来年のドラフト会議の候補に挙がることは確実です。

私も一度会ったことがあるのですが、

とても好青年で将来が楽しみな子でした。

中々プロの選手になるのは難しいなかで、

身近な人がプロ野球選手になるかもしれないのは

関係のない私にも大きな希望を与えてくれます。

どうか、怪我の無いようにお祈りします。

それでは本日もがんばります！！

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皆様おはようございます！

昨日、大雨の中

娘が高校の授業で選択している

「日本文学史」のフィールドワークで

吉祥寺に行ったようです。

太宰治が住んでいた吉祥寺周辺を巡りながら

太宰治の足跡を巡るような感じです。

案内をしてくれていた方が、

「ここが太宰治が入水した玉川上水です」とか

「ここが太宰治が良く飲みに来ていたお店の場所です」とか

「ここが太宰治が大好きな、お笑い芸人の又吉さんの

　住んでいたアパートです。

　　今は○○さんが住んでいます。」

えっ！そんなことまで紹介するの？

もはや、太宰治と又吉さんはセットなのね。

しかしながら今住んでいる方も太宰治か又吉さんのことが

お好きな方なのかもしれませんね。

両方お好きなのかも。

吉祥寺周辺は

ちょっと駅から離れると

静かな街なので

お散歩するにはもってこいの場所ですね。

足が治ったら、

お散歩行きたいですね。

それでは本日もがんばります！！

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皆様おはようございます！

左足を負傷して１週間経ちました。

左太もも裏はもう完治しましたが、

左ふくらはぎはまだ時間がかかりそうです。

少しだけ良くなった程度です。

一昨日、少しトレーニングできるかな？と思い

軽く５０分ほどやってみました。

ジャンプ系の種目は止めてみましたが、

次の日負担が増しましたのでやはり駄目です。

あと１週間はおとなしくしないといけないようです。

しばらくは我慢します。

幸い、仕事には全く支障が無いので、

ご来院頂いても問題はございません。

ご来院お待ちしております。

それでは本日もがんばります！！

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皆様おはようございます！

先日、普段全然歩いていないのに

お酒を飲んだ酔い覚ましのつもりで

結構な距離を歩いた結果、

左足が終了いたしました。

次の日、

筋肉痛にはならなかったので

軽く１時間ほどトレーニングをしたのですが、

終わる２分前に左足に激痛が走りました。

左の太もも裏とふくらはぎです。

特にふくらはぎ。

家から職場までわずかな距離しか歩かないのに

とんでもなく痛いです。

恐らく、軽い肉離れだと思われます。

１週間から１０日ほどで治る予定です。

幸い、仕事に支障はないので

普通に仕事は出来ます。

お気使いなくご来院ください。

トレーニング前に

いつもやっているストレッチをやらなかったのが敗因です。

やはりストレッチって大切ですね。

しばらくはトレーニングを控えて

しっかり治してからまた再開したいと思います。

なんといっても体が資本ですからね。

それでは本日もがんばります！！

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皆様おはようございます！

昨日は１８時で営業を終了いたしました。

昨夜は普段お世話になっている方との会食でした。

飲食店には若い方を中心にお客さんがおりましたが、

お店の中はガラガラでした。

コロナ禍でまだまだ外食飲酒を

控えている方も多いのでしょうね。

会食したメンバーの中で１人、

昔のことを物凄く覚えている方がいて

私が記憶の中からとっくに消していた

恥ずかしい思い出が次から次へと出てきました。

恥ずかしすぎて、誰にも話せません。

若気の至りとはこの事なのですね。

昨夜はいつもの酒量を大幅に超える量を飲み、

酔いを醒ますために、

かなりの距離を歩いて帰りました。

筋肉痛になるかと思いましたが、

ビリー隊長のおかげで

筋肉痛の兆候はありませんでした。

やはり、継続は力ですね。

昔の記憶をかなり忘れているのは

かなりのショックです。

昔の自分に恐ろしさを感じます。

つつましやかに生きなければと思う今日この頃です。

１１月も始まりました。

今月もがんばりましょう！！

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皆様おはようございます！

今日で１０月も終わりですね。

今年も残り２か月です。

お歳暮の準備やおせちの準備、

年賀状の準備をしないといけない季節です。

我が家はすべて終わりました。

１１月の臨時休診日は今のところありません。

明日１１月１日月曜日は１８時で

営業を終了いたします。

お世話になっている方と会食してきます。

時短営業自粛期間が終わりましたからね。

体力向上祭りは５日ほど前から

右の足首に違和感が出ているため

ジャンプ系のトレーニングは控えています。

体重がかなりあるので足首に負担がかかるようです。

私にも古傷がありまして、

かなり本気でやっていたスキーの時の怪我があります。

左の膝の靭帯がゆるかったり、

右足関節の靭帯がゆるかったりです。

トレーニングの後のメンテナンスが重要なので、

そこはしっかりとやりながら

無理をしないで継続することが大切ですね。

継続は力です。

体重は同じ幅を行ったり来たりしているので、

やはり停滞期を確信しています。

その中で１０日で１キロ落ちているペースは

今もキープできているので今後楽しみです。

それでは１１月もがんばります！！

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皆様こんにちは。

９月より始まっている

私自身の体力向上祭りが５２日目を迎えました。

仕事が忙しかったり、お休みした日以外は

その日の体調に合わせて運動しています。

お陰様でかなり体力がつきました。

私のように体重のある人は、

色々気をつけなくてはいけないことがあります。

まずは、無理をしない。

いきなり体力がつく訳ではないので、

少しずつ無理なく運動する事。

最初のうちは、ちょっと辛かったら

すぐに運動を止めることが大切です。

私の場合、

最初の１週間は２０分から３０分の運動から始めました。

その後２週から３週目には、４０分から５０分の運動になり

５２日経った今では、

連続２時間４０分運動できるようになりました。

やはり、継続は力です。

体重のかなりある私は、

自分の体重がすでにおもりなので、

膝と足首の負担にはかなり気をつけています。

特に走りこんだり、ジャンプするような種目は気をつけます。

そして、体を曲げるときには

必ず股関節を軸にして動かすことで

腰への負担を軽減します。

少しの運動後も、

ハードな運動後も、

必ずストレッチをして体をケアすることも

とても大切ですね。

体重に関しては、

かなり気をつけて落とすようにしています。

最初の体重から１か月の落ち幅を

たいじゅうの５％以内に抑えるようにしました。

５％を超えると、突然体重が落ちなくなる

いわゆる、停滞期に入りやすくなるからです。

計画的に体重を落としてきたつもりなのですが、

かなり順調に落ちてしまい、５％を少し超えてしまいました。

その為なのかここ５日間ばかりは

思うように体重が落ちません。

「停滞期です。」

停滞期とは、急激な体重の減少に対して

体が反応して体を守る体制になることです。

体にとっては、

急激な体重減少は危険な異常事態なのです。

停滞期が始まると

数週間から２か月ほどほとんど体重が落ちません。

この時に心が折れると

必ずと言ってよいほどリバウンドします。

私の場合、ダイエットが目的ではないので

あくまで減量はおまけです。

今日も美味しいごはんとお酒を頂きます。

楽しみですね。

１０月から始まった、

息子の友達が出演しているドラマも

かなり評判が良いようです。

こちらも楽しみですね。

もうすぐ１０月も終わります。

寒暖差で体調を崩さないよう

お気を付けくださいね。

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皆様おはようございます！

最近、朝のメールチェックをしていると

ロシアからのメールがたくさん届いています。

ロシア語はわからないので即消去です。

日本語以外はわかりません。

今朝からは、アラビア語で書かれているだろうという

メールが大量に届きました。

全く読めません。

たぶん、ろくなことが書いてはいないでしょうね。

今度暇な時に翻訳してみたいですね。

たぶん、ろくなことは書いていないでしょうけど・・・。

昨日、新兵器を当院では導入しました。

この新兵器では体の色々なことがわかるのですが、

この中の項目で「代謝年齢」と言う項目がありました。

体脂肪率とか、ＢＭＩとか骨格筋とかいろいろありますが

要は「あなたはデブです！」と言ってくれています。

それは自覚しているので良いのですが、

代謝年齢の項目だけショックでした。

私の年齢は５０歳。

代謝年齢は６０歳でした。

まもなく、

私の体は前期高齢者です。

ショックでした。

そんな私はすぐに言い訳を考えました。

「この機械、Ｃ国製だからいい加減なんだ！」

いけません！

言い訳はいけません！！

まずは実年齢の５０歳になるようにしなきゃ。

今日も暇な時にトレーニングに励みます。

今回はダイエットが目的ではありません。

体力向上が目的です。

私がひそかにトレーニングに励んでいることは

家族には言わないでください。

家族に何か言われると、

すぐにへそを曲げてトレーニングを止めてしまいます。

私、天邪鬼なんです。

なので、

私の変化に気がついても

どうか、そっとしておいてください。

それでは本日もがんばります！！

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皆様おはようございます！

今から７・８年前。

いつも自転車に子供を乗せて登っていた坂道が

一人でも登れなくなりました。

ちょうど同じころ、

富士見パノラマスキー場にある

３キロほどのロングコースで

太ももが悲鳴を上げ途中で休んでしまいました。

学生時代、スキーの選手だったころは

３キロだろうが５キロだろうが問題なく滑れました。

「やばい！」と思いながらも、

無かったことにしていました。

今から３年ほど前、

小田原で電動自転車を借りて

娘とサイクリングをしたり

急な坂道を登ったりしました。

心臓が止まるかと思いました。

ずっと、心のどこかに引っかかっていました。

患者様には運動の必要性を唱えながらも、

自分のことには蓋をして

無かったことにしていました。

しかし、突然このままではいけないと思い立ち

体力の向上を心に誓いました。

幸いに、コロナの影響で

患者様の数は激減し

仕事中に時間の取れることもあります。

この時間を利用して運動することにしました。

その運動とは。

「ビリーズブートキャンプ！！」

かつて流行った時は、

当時勤めていた整形外科のスタッフと

仕事後に入隊していました。

いつの間にか飽きてしまい

やらなくなってしまいました。

１つのプログラムで約５０分から１時間。

かなりの運動量です。

これを選んだ理由は

肩関節と股関節を大きく動かすことです。

最初は驚くほどの低体力で２０分で限界でした。

初めてから４５日、

今では続けてプログラムを３回連続でできるようになりました。

夜、ぐっすり寝れます。

仕事に支障が無いように

無理なメニューはしません。

無理しなくても

毎日続けることで今ではかなり体力がつきました。

これからも続けていきます。

あくまでも体力向上が目的なのですが、

おまけとして体重も減ってきました。

ダイエットが目的ではないので、

食生活は何も変えていません。

しかしながら、

このおまけ、

最高です！！

それでは本日もがんばります！！

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皆様おはようございます！

食欲の秋です！

我が家にも秋が来ました！

高校からの親友が

毎年秋になると予約しないと買えない

松島屋さんの栗羊羹を持ってきてくれました。

これ、最高に美味いんです。

今まで、いろいろな和菓子屋さんの栗羊羹を食べましたが

松島屋さんの栗羊羹が１番美味しいです。

人気がありすぎて、予約しないと買えないくらいの品です。

毎年我が家はこれを楽しみにしています。

毎年予約して買ってきてくれる親友よ、

いつもありがとう。

そして我が家の大好物

５５１蓬莱の豚まん。

大阪出身の患者様のお誘いを受けて

共同購入にて２０個購入しました。

東京で行われるデパートの美味いもの祭りでは

いつも長蛇の列ができる

大阪のソウルフードです。

どんな肉まんよりも

シンプルで美味い豚まんです。

早くもこの２０個は

我が家の家族の胃袋に消えていきました。

今年は秋刀魚が高くてサイズが少し小さいので

まだ購入には至っていませんが、

もう少し値が下がったら食べたいですね。

昔、子供がまだ小さいころ

目黒のさんま祭りで頂いた秋刀魚は美味かったな〜。

美味しいものを食べることは

幸せを感じられる一番のアイテムですよね。

こりゃしばらくは痩せないですね。

それでは本日もがんばります！！

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皆様おはようございます！

昨晩の地震、

皆様大丈夫でしたか？

当院は何も倒れず、

全く持って昨日帰る時と

同じ状況でした。

地震の時、

私の隣で妻がお茶を入れていて

その妻がジャンプして揺れているのかな？位の

揺れでした。

元々私の住む地域は地盤が固いので

揺れ自体は本当に大したことなく

震度４にしては少し揺れているな〜位の感じでした。

同じ東京でも今回の地震で大きな揺れを感じているのは

元々海だった所や池や沼地・田んぼを埋め立てて

造成しているところではないでしょうか。

ここ大田区の地震計は

蒲田の区役所にあると思われるので

大田区が震度５弱になったのではと思います。

とにかく大事にならずに良かったですね。

今朝は交通機関が混雑で大変なことにはなっています。

テレワークの方もたくさんおられるはずなのに

通勤をしなくてはいけない方も多いので

本当にご苦労なことだと思います。

何時大きな地震が来ても良いように

減災防災に気をつけましょうね。

それでは皆様の無事を祈りつつ、

今日も仕事に励みます。

それでは本日もがんばります！！

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皆様こんにちは。

９月もそれはそれはひどいもんでした。

そろそろ当院も景気の良い話があると良いのですが・・・。

今のところ緊急事態宣言が解除されることくらいかな。

早くこの状況が好転してくれることを祈っています。

娘の同級生がＣＭに出ていたり、

娘のお友達がドラマに出ていたり、

息子のお友達が秋から

情報番組のレギュラー出演が決まったりと、

景気の良いお話を聞くと少しだけうらやまかったりして。

でも、これって本人の努力の賜物なんですよね。

所属する芸能事務所の力もあるとは思いますが、

やっぱり本人の努力が１番だと思います。

息子は今年の春からずっと就職活動に向けた前段階の

インターンシップ活動に忙しいようです。

朝から晩までずっとパソコンとにらめっこです。

優秀な大学じゃないのに

人柄と話術でかなり有名な会社のインターンに

合格しています。

息子の話によると

お仕事体験の様なインターンシップなのに

希望者全員が受けられるわけではなく

試験に合格した人だけが受けられるようなのです。

お馬鹿さんなのに、

良くも有名な企業のインターンシップに

合格したものです。

凄いと思います。

中でも、先日受けていた某航空会社の

パイロット採用のインターンに合格して

インターンシップ後、某航空会社から

パイロットの採用試験を受けてくださいと連絡が来たようです。

（連絡の来ない学生さんの方が多いようです）

私が調べたところ、

この段階でもかなりの倍率を勝ち抜いてきたようで

人柄と話術でここまで行けるのかと思うと

改めて息子の凄さを感じます。

しかしながら、

採用試験には英会話があるようで

英語が全くできない息子には厳しい現実が

待っているのかなぁと思ってしまいます。

まぁ、どの企業に進むにしても

後悔のないような人生を送ってもらえれば

親としては幸せですね。

そんな９月でした。

１０月もほぼ休まず働きますので、

今のところお休みの予定はありません。

急にお休みを取る場合は

当院ホームページにあります

ツイッターとカレンダーでお知らせいたしますので、

こちらをご参照ください。

それでは１０月もがんばります！！

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皆様おはようございます！

今日から９月になりました。

今日は涼しいですね。

早く秋になることを願っています。

夏は苦手です。

９月の臨時休診日ですが、

今のところ

１６日　木曜日の午後が臨時休診日となります。

午前中は営業しております。

上記以外の臨時休診日は

今のところ予定はありませんので、

急に臨時休診日になることがございましたら

当院ホームページにありますツイッターとカレンダーで

お知らせいたします。

それでは良い９月になりますように。

９月もがんばります！！

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皆様おはようございます！

今日から８月になりました。

地獄の様な７月でした。

早くこの地獄から抜け出したいですね。

８月の臨時休診日のお知らせです。

１１日水曜日から１４日土曜日まで

４日間お休みいたします。

お間違えないよう

よろしくお願いいたします。

上記以外で

急遽お休みになる場合は

当院ホームページにある

カレンダーやツイッターで速報いたしますので

こちらもご参照ください。

それでは８月もがんばります！！

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皆様おはようございます！

３日に起きた伊豆山の土石流。

被害にあわれた方にお見舞い申し上げます。

未だ安否がわからないと不安な時間を過ごされていると思うと

大変心が痛みます。

土石流の現場は過去に何度も訪れたところです。

以前にお世話になった宿も土石流の場所から

１００メートルも離れていない所にあります。

子供の少ない老人の多い場所です。

本当に心配です。

一刻も早い無事をお祈りいたします。

さて、昨日の臨時休診にご協力ありがとうございました。

今のところまだ確定ではないのですが、

９日金曜日も臨時休診の予定です。

９日の朝にならないとお休みするかどうかわかりません。

９日の朝に当院ホームページのツイッターで

休診しない場合はお知らせいたします。

今のところ９日のご予約は受け付けておりません。

９日に営業する場合は

当日の受付になりますので、

お電話にてご予約のほどお願いいたします。

それでは本日もがんばります！！

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今月も無事に終えることが出来ました。

梅雨のお天気の様な

はっきりとしない６月でした。

なかなか世の中厳しいですね。

７月の臨時休診日のお知らせです。

４日　日曜日

今のところ４日以外は

お休みの予定はありません。

７月もバリバリ働きます。

最近はこのブログに書きたいこともあるのですが、

書けないことばかりで困っています。

なんだか言葉狩りになりそうなことや

私以外のプライベートなことをブログに書くと

迷惑をかけてしまいそうなので

ちょっと躊躇しています。

もう少し世の中が落ち着いて来たら

また昔のようにブログの頻度を上げていきますね。

それでは７月もがんばります！！

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皆様おはようございます！

６月になりました。

ここ東京もそろそろ梅雨入りなのでしょうか？

５月もなかなかの苦しい戦いでした。

早くこの状況が終わることを

願っております。

私、国家試験で合格した

医療従事者の端くれですが、

相変わらず都合よくお上に使われているので

ワクチンの先行接種の対象ではありません。

感染対策を怠らず、

気長に待ちます。

そんなわけで、

今月も休む予定が無いので

頑張って働きます。

急に休む予定が入りましたら

当院ホームページにあります

ツイッターやカレンダーに掲載しますので、

こちらをご参照ください。

それでは６月もがんばります！！

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皆様おはようございます！

今日から５月です！

今日も爽やかな五月晴れです。

４月はそれはそれは暇でした。

本当に困りましたね。

５月はどうなる事やら。

明るい気持ちで頑張りますね。

４月は田中邦衛さんがお亡くなりになり、

その後から北の国からシリーズを

観直しました。

もう何度目でしょうか？

少なくとも

もう、５回くらいは観ているはずです。

昨日の夜、テレビシリーズから始まり、

２００２遺言後編までを観終わえ

改めて北の国からの良さを実感しました。

娘も一緒に観ましたので、

今では相関関係から人柄までを網羅し

北の国から好きとしての

洗脳完了です。

早く富良野に行きたいと申しております。

そんなこんなで５月の臨時休診予定は

今のところありません。

緊急事態宣言が発令中の今が踏ん張り時です。

休んでいる暇は有りません。

急に休みが入りましたら

当院ホームページのカレンダーとツイッターで

お知らせいたしますので

こちらをご参照ください。

それでは５月もがんばります！！

久が原 整体|大田区　久が原で人気の整体　腰痛専門治療ＮＯ．１の実績と信頼