久が原 整体|大田区 久が原で人気の整体 腰痛専門治療ＮＯ．１の実績と信頼
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休診日：不定休
ギックリ腰
魔女の一撃！
何て名前があるくらいとんでもなくつらいのが「ギックリ腰」です。
ある日突然なる場合、なんとなく予感していて突然来るのが
この「ギックリ腰」なんですね。
職場では「またかよー！」なんて言われるくらい、
一度「ギックリ腰」になると何度も繰り返す厄介者ですよね。
同じ使い方をしていれば同じ筋肉の使用頻度が上がり
筋肉の疲労はどんどん溜まるばかりで疲れのピークになったときに
時限爆弾が爆発するようにドカーン！とやってしまうのです。
私も何度もやりました、「ギックリ腰」。
トイレにも行けず、仕事にも行けず、周りのみんなに迷惑かけていました。
でも、今はなっていません。
「ギックリ腰」を克服しました。たった一つのことで克服しました。
それは、質の高い睡眠をとるようにしたこと。
それだけです。（あくまで私の場合ですが）
質の高い睡眠は心と体のストレス、疲れを取ってくれます。
午前０時には寝るようにしています。どんなに忙しくても、早く寝ます。
その代わり昼間全力で仕事します。効率よく一生懸命働きます。
休みの日は全力で子供と遊びます。
昼間の時間を目一杯使って過ごします。そして、夜ぐっすり寝る。
そうすると仕事の効率が上がるのできちんと成果が出る、収入も上がる、
疲れもストレスも残らない＝幸せ！という感じです。
これってやり方ひとつです。
大人はいろんな言い訳をするのが上手なので、
どうにかやらない方向に行こうとしますが、やれば幸せ、
やらなければ今まで通りの繰り返し生活です。
なにが言いたいかというと、「ギックリ腰」は自分で治せるということ。
それでも駄目ならげんき・えがお久が原治療院にお越しください。
「ギックリ腰」は癖になると言う方が多いのですが、
これは根本的な日常生活の使い方が変わらないので
何度も定期的になる方が多いようです。
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