あっ暑い！と思います。

外仕事の方は大変ですね。

私もガソリンスタンドで３年ほど

アルバイトしたことがあるので

あのきつさは半端じゃありませんでした。

１日２リットルほど水を飲まないと

やってられないくらいしんどかったです。

今ではずっと室内にいるので

暑さでやられてしまうことは少ないのですが・・・

昨日は休診日でした。

息子は室内で遊びたい！

娘はプールに行きたい！

と、いうことで横浜にある

日清カップヌードルミュージアムに

行ってきました。

夏休みなのに、思いのほか空いていました。

そこで、３００円払いオリジナルカップヌードルを

作ってみました。

めんどくさがり屋の私ですが、

思いのほか楽しくて、みんなで試食するのが

楽しみです。

ちなみに私は、

カレースープにダブルチェダーチーズ・コロチャー・ガーリックチップです。

今日も凄く暑いですが、

こんな日は汗がたくさん出るカレーはいかがでしょうか？

私の大好きなカレー屋さんは

港区麻布十番にある

「きりん屋」さんです。

テイクアウト専門ですが、

とにかくめちゃめちゃうまいです。

さぁ、午後も患者さまがたくさん

来院する予定です。

暑さに負けず

頑張りましょう！

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昨日は忙しすぎてブログ更新

出来ませんでした。

今日も、今（１６：００）まで暇もなく

ようやく患者さまの予約がひと段落したので

今日は更新です。

もうじきダイエットをはじめて１カ月になります。

お勧めできないダイエット法

「忙しすぎて食べる暇ないダイエット」で

７キロ痩せました。

しかし、家族は相変わらず反応なし。

「まぁ、いっか。」という感じです。

治療院のプリンターの調子が朝から悪く、

どうしたものかなかなか良くなりません。

３年使いましたがこんなもんなのでしょうか？

明日は久しぶりに何も予定のない

休診日です。

子供たちも夏休みの宿題を順調にこなしているようなので

プールにでも行こうかなと考えています。

昨夜久しぶりにクーラーをつけて

寝たのですが、

今朝は体が重く

寝た気がしません。（いかんね）

北海道に住みたいなぁ〜。

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おはようございます。

今日も東京都大田区久が原地域は

曇り空です。

治療院に出勤途中は霧雨も

降っていました。

梅雨明けしたのに北海道や高原にいるような

肌寒さ。

クーラーをつけないで良いので、

私は体が楽なのですが、家族には「暑い！」と

言われ、クーラーをつけようとするのを

阻止しています。

患者さまに最近多いのが、

この気温の落差に体がついていかないようで、

のどの痛みやだるさ、疲れが取れないなどの

症状が出ています。

みなさんは大丈夫ですか？

夏の初めのこの時期は

体調管理がとても難しい時期です。

この時期に大切なのは

「あまり体を冷やさない事」です。

体を冷やすと

血液循環が悪くなり疲れが取れない、

体が冷えると免疫力が落ちるなど

良いことが全然ありませんから、

体を冷やさない事をお勧めします。

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夏休み初日なのにあいにくの雨です。

かわいそうに。

あいにくの雨ですが、朝から患者さまの

予約が続いています。

土日しか来院できない方が

いらっしゃっています。

飛び込みの患者さまが多いのも

土日の特徴ですが、

ほとんどの方が時間が合わず

断念される方ばかりです。

早めにご予約を頂けるとよいのですが

なかなか都合は合わないものですね。

今日は忙しすぎてごはん食べる暇なし

ダイエットです。

停滞期ですがなんとか乗り切って

８月下旬までに１０キロ痩せるぜ！

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明日から子供たちは夏休みです。

つまり、今日通知表を持って帰ってきます。

未だ通知表がなんなのか分かっていない

お気楽な娘。

十分すぎるくらい通知表の存在を知る

まだ夏休みが始まっていないのに

すでに真っ黒に日焼けしている

昭和の子供のような息子。

さて、どんなもんでしょうか？

私も中学校教員時代は

通知表をつけていた側でしたが、

正直しんどいです。本当はやりたくない仕事です。

あんまり数字で子供たちを

評価するのが好きではなかったもので・・・

でも、それも先生の仕事だと

割り切って一人一人の

顔を思い出しながらつけていたのを

思いだします。

今年も子供たちには

「７月中に宿題を終わらせること！」と

指令を出します。

なぜならうちの子供たち

夏は忙しいのです。

和太鼓を私以外の家族はやっていることで

いろいろな地域のお祭りに呼ばれ、

毎週土日は櫓の上で太鼓を叩いているからです。

（わたしは手が商売道具なのでやりません）

あと、サマーキャンプに参加したり、

合唱団は大田区平和の祭典や地域のお祭りに

ゲスト出演したり、練習があったり、

乗馬の練習があったり、私なんかより忙しいのです。

昔私を苦しめた、夏休みの日記。

毎日忙しくて、書くことたくさんあって良いですよね。

「朝起きて、夜寝た。」なんて本気で書くこともありましたし、

天気なんて８月３１日にほぼ適当に書いていましたもん。

そんなことを思い出しながら

明日から夏休みが始まりますので、

お車を運転される方は、午前中から元気な子供たちが

町をうろうろしているので、気にかけて運転してくださいね。

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私、おじさんになってきて、

ここ２年くらいクーラーが苦手に

なってきました。

もともと大好きでしたが、

今では家族で１番寒がりです。

職場は快適に過ごすことが出来るくらいの

湿度・温度です。

困るのは夜家で寝るときですね。

家族と体感温度が違いすぎるのです。

私以外の家族は

「暑い〜！」と言っているのですが、

私だけ、羽毛布団をまだ使っています。

私が寝るときのクーラー設定温度は

２７度です。

しかし、朝起きると

猛烈に寒く、体もだるい！

困ったもんです。

子供のころは

扇風機しかなかったので

汗をだらだらかきながら

過ごしていたのに・・・

驚いたのは、今でも

うちの子供たちは

扇風機に向かって

「我々は宇宙人だ〜！」と

言っていることです。

誰に教わったんだろう？

扇風機を買ったの去年だし・・・

とにかく、

体温調節の乱れは

自律神経の乱れに関係してくるので

暑くなり始めのこの時期は

気をつけたいと思います。

今日もたくさんの予約患者さまが

いらっしゃいます。

どうかお気をつけていらしてくださいね。

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今日はお休みなのですが、

事務仕事があるために

治療院に出てきました。

午前中は家の掃除・洗濯物・布団干しです。

そんなにクーラーが好きではないので

汗をだらだら出しながら作業をしていました。

今日も暑いです！

東京は梅雨明けしましたね。

ここからが夏本番です！

ここで仕事をしていると

近所の公園から元気な子供たちの声が聞こえます。

昔は私もあんな感じだったのかなぁ〜なんて思います。

私の体重も３週間で５キロやせましたが、

ただいま停滞期に入った模様です。

たぶん３週間はこのままなんだろうなと

過去の経験から察しがつきます。

だいぶおなかは締まってきました。

１日１回は深呼吸をしているおかげなのかしら？

８月下旬に息子とダイビングをする予定なので

それまでにはあと５キロは落とさないといけません。

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猛烈な暑さです！

危険な気温です！

こんなに東京は天気が続いているのに

まだ梅雨明けじゃないなんて！

 （梅雨明けしたみたいですね）

つくづく外仕事じゃなくて

良かったと思う瞬間です。

さて昨日はお盆の為

実家に久しぶりに戻っておりました。

子供たちに伝えておかなくてはならない

日本の伝統や文化を伝え、継承する

ことも親の大切な仕事と思いやってきました。

義弟から桃とクラウンメロンが

送られてきて、桃は実家の親族たちと

美味しく頂きましたが、

メロンは私の好物の為明日美味しく頂きます。

義弟よありがとう！

先日世田谷区祖師谷大蔵まで、

グローブジャングルで遊ぶために

わざわざ行った話を書きましたが、

先ほどブログを読んでいただいている

患者さまから

「野毛公園にもあるよ。」と言われました。

環八と第三京浜の交差するところにある公園で、

世田谷区営プールもあるところです。

ここの公園以前娘と自転車で行ったことのある公園でした。

すっかり忘れていました。

今週から子供たちは夏休みに入ります。

休みの日にはプールに行かなくてはなりません。

そのためにももう少し体を絞らなくてはいけません。

ちなみに誰も気づきませんが、

すでに６キロ痩せました。（３週間で）

本当に誰も気が付きません。

誰かに気がつかれるとダイエットを

やめてしまいそうになるので

誰も気がつかないほうが良いのかも？

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昨日は猛烈に忙しくて、

ブログを更新するのを

すっかり忘れていました。

今日もそこそこ忙しくなりそうです。

東京都民でも意外と知らないのが

今、ここ東京はお盆だということ。

全国的には８月なんですけど、

東京だけなのか？７月なんです。

たぶん、全国的には旧暦の

日時に合わせているのでしょうか？

私の家は父がもうすでに他界しているので

７月のお盆が当たり前になっています。

そろそろ梅雨が明けそうな時期です。

これからは猛烈な暑さの中で

生活することになります。

みなさん体調管理には

お気をつけください。

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４年前の話です。

以前勤めていた病院の同僚が

千葉県市川市駅近くで

カイロプラクティック院を始めたので

見学に訪れようとした気温３５度の日でした。

昼休み中らしく不在だったので、

市川駅の周りを散策していたのが

そもそもの始まりでした。

とても暑い日だったので、

なるべく日陰を歩いていたのですが、

玉のように出る汗はいつものことと

思いつつウロウロしていました。

すると、なんだか足元がフラフラして

おぼつかない。

「なんだろ？変な感じだな？」と

思った矢先、

猛烈に目がチカチカしてきて

頭痛がしてきました。

それに加えてはげしい吐き気、

歩くのも立っているのも

しんどくなり、そのまま倒れそうになりましたが、

「やっ、やばい！これは熱中症かも？」と思い、

近くのスーパーの入口にあるベンチへ行き

そのまま隣にある自動販売機で

アクエリアスを２本買って倒れるように

ベンチに座りました。

とにかく必死でした。

なんで俺が？

実は、自覚症状が出始めた時

あれほどたくさん出ていた汗が

ピタッと出なくなっていました。

まずはアクエリアスを１本がぶ飲み！

続いてもう１本で

わきの下や首を冷やしていると

１時間くらいで症状が落ち着いてきました。

もう少しスーパーが離れていたら

救急車の人になっていたでしょう。

これはあくまでも私の場合です。

しかし、若い人でも十分に

熱中症になる可能性はあるんです。

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グローブジャングル、

みなさん覚えていますか？

昔、公園によくあった

丸い地球儀のような

回転するジャングルジム。

怪我する子供が多くて

今ではほとんど撤去されてしまっている

遊具です。

先日娘がどこかでこの遊具のことを

知ったらしく、行きた〜い！と言っていたので

ネットで検索して昨日行ってきました。

凄く探したのですが、なかなか検索しても

もうほとんど存在しないらしく、

大田区には皆無でした。

出てくるのは埼玉県の大宮だったりして・・・

一番近くでも、世田谷区祖師谷大蔵にある

砧８丁目公園でしたので、気合を入れて

１時間以上かけて祖師谷大蔵まで行きました。

駅から徒歩７分くらいでしたか、

懐かしのグローブジャングルが回転する状態で

まだ残っていました。

はじめ、自由に遊ばせ、

続いてわたしが昔遊んでいたやり方を伝授。

少し危険で、思いっきり体を使って

遊んでみました。

かなり老朽化が進んでおり

おそらく、これで遊ぶのも

最後なのかな？と

感じてしまいました。

帰りには経堂にある

明太子がおいしい

「かば田」で切れ子を

買って帰りました。

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今朝、当院の患者さまで

神奈川県の足柄（小田原の近く）から

来院されている患者さまから

夏野菜「きゅうり」をいただきました。

自家菜園でお作りになられている

無農薬きゅうりだそうです。

今夜のおかずが出来た〜！

「本当にお気使いありがとうございます。」

さて、今日の東京都大田区久が原地域は

真夏のような暑さです。

いよいよ、私が大嫌いな夏が来るかと思うと

本当に嫌気がさします。

夏に一番気をつけなくてはならないのが、

「熱中症」です。

テレビなどでも最近取り上げられることが

多くなってきましたね。

「あれは、子供と老人がなるもの」と

思っていませんか？

違いますよ、あなたもなる可能性がありますよ。

現に、私も４年前になったことがあります。

私の場合、知識があったので

すぐに自分で対処したおかげで

大事には至りませんでしたが、

そうじゃなかったら、救急車でした。

そろそろ患者さまがいらっしゃるので

今日はこの辺で、また後日

熱中症のなり始めや、対処法を

お知らせしますね。

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先週から昨日までにいらした患者さまに

共通している特徴として

「疲れ」があります。

みなさん、特にお仕事をされている方は

すごく疲れていました。

なんでなんだろう？

この時期、段々オフィスにエアコンが

入り始めているのが原因の１つなのだろうか？

女性に多い冷え症は

冬場よりも夏のほうが多いんですよね。

エアコンの冷気ですっかり足が冷えてしまい、

お家に帰っても、エアコンなしでは

寝る事も出来ないくらい暑いですもんね。

先日お会いしたお寺の住職が

「昔はこんなに暑くはなかった！」と

言っていたのを思い出します。

確かに、私が子供のころ、

東京の夏はここまで暑くは無かった気がします。

これからが夏本番です。

体調管理に気をつけましょう。

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昨日所用があって

川崎ラゾーナに行きました。

ラゾーナでなにやらイベントをしていたのですが、

なっ、なんと！

「モーニング娘。」さんではありませんか！

ですが・・・

世代交代が激しすぎて

誰一人わからない・・・

わからないから、感激もしない・・・

とうとうオッサン化したか！と思ったら、

子供たちも一人も知らなかったです。

あ〜良かった！

私だけじゃなかったんだ！

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昨日はプチ忙しくて、

ブログの更新をさぼってしまいました。

今日もそこそこ忙しく、

朝一の患者さまがキャンセルになってしまい、

少しだけ次の患者さまの時間があるので

今のうちに更新しますね。

明日は臨時でお休みになります。

その為、日曜日に予約が集中してしまい、

残りの予約枠があと１つになってしまいました。

しかも、昼ごはんを食べる暇なし。

半分暇なしダイエットです。

ロングブレスを続けています！

ちょっと自分でもわかるくらい

腹筋がしまってきました。

ここ４日でベルトの穴が

１つ少なくなりました。

やはり恐るべし美木良介。

大学時代の友人は

「お前がやせたら、デブキャラが立たなくなる！」と

変な心配をしていましたが、

ご安心を！

そんなに言うほど痩せません。

たぶん、だんだん飽きてきちゃうと思います。

「今度こそは！」と思いつつ、

こうしてブログに書くことで

軽く自分を追い込んだりして・・・

一つだけデブで良かったことは

デブが腰痛の原因ではない事が

証明できたことかな？

だって、以前はかなりの

腰痛持ちだったから。

そろそろ患者さまがいらっしゃいます。

今日もがんばるぞ！

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昨日、昔からの友人が

治療院を訪ねてくれました。

二か月ぶりに逢ったのですが、

少し体型が違うので聞いてみると、

「ウォーキングとロングブレスダイエットをしてるんだよね」と

言っていました。

腹筋を見せてもらうと

確かに少し割れてきている！

恐るべし、美木良介！

当院でも患者さまにはいつも

深呼吸＝ロングブレスを

お勧めしています。

お勧めしている張本人が

だらしのないおなかをしているのは

問題があるなぁ〜と感じ、

ダイエットを決意しました。

やり方はいろいろありますが、

私のやり方はあまり健康的ではないので

ここでは伏せさせていただきます。

夏には子供たちと

プールにも行きますし、

見た目も大事なので少し頑張ろうかなと

思っています。

さて、もうすぐ患者さまも

いらっしゃるので、

ロングブレスしながら

お待ちしますね。

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昨年の３．１１の後

担当した患者さま全員に

聞き取りをしたところ、

ほとんどの方が特に何も

準備していなかったことが

わかりました。

お仕事をされている方は

仕事場に非常食や水、

移動用の靴の準備もしていない方が

ほとんどでした。

もう仕事をしていない方でも、

家にある準備と言えば、

非常用のリュックだけという方が

ほとんどでした。

ちょっと意外な結果で驚きました。

１年以上たち、

改めていろいろな方に聞いてみると

かなり準備をしている方が増えています。

我が家はキャンプをするので、

かなりの燃料やテント・寝袋など

いつでもかなりの日数

野宿することが出来るように

以前からなっています。

阪神大震災に遭ってしまった友人が

「トイレが困るんだよね」と言っていたのを

思い出し、簡易トイレを購入しました。

ホームセンターで安く売っていますので

あると女性は便利だと思います。

あと、アルファ米の食べ比べを

したことがありますか？

メーカーによって味が違いますし、

正直、美味しいのとまずいのがありますよ。

美味しいのを備蓄したほうが良いですよね。

缶詰のパンは美味しいですから、

お値段は少ししますが、

あるとお子さんが喜ぶかもしれません。

そないあれば憂いなし、

少しづつ準備しましょうね。

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昨日大学時代の友人から

「佐藤錦」が届きました。

「うまい！」の一言。

この友人は築地の青果仲買の社長

なのですが、いつも送られてくる

果物は間違いなく美味しいです。

中でも、私の大好物

「マスクメロン」が送られてきたときは

そりゃもうお祭り騒ぎです！

先ほどお礼の電話をしましたら

この雨の中

少年野球の試合中とのことでした。

忙しい身なのに

少年野球のコーチもしているとのこと。

そういえば最近私の息子と

キャッチボールしていなかったなぁ。

忙しくてあまり遊んでやれていないので

ストレスが息子に溜まっているかもしれないので

今度ばっちり付き合って遊びます。

今日から７月です。

もう少しで梅雨も終わるのかな？

６月はたくさんの患者さまが

来院していただき

ありがとうございました。

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地井武男さんは

お若いころここ大田区久が原に

お住みになっていたことがありました。

ですから、テレビ朝日の

「ちい散歩」で久が原や鵜の木の回になると

必ず、「若いころこの辺で下宿していたんだよね〜」と

おっしゃっていました。

ちいさんが通っていた床屋は

私がいつも息子と通っている

床屋さんだったりします。

地井さんの作品で

一番思い出深いのは、

「北の国から」の仲畑木材の

仲畑和男役です。

「北の国から」大ファンの私は、

富良野の仲畑木材＝麓合木材に行って

記念撮影もしました。

特に最後の「北の国から　遺言」での

地井さんの演技はすでに演技と言う

枠を超えていて、

私は普段泣かないのですが、

地井さんの涙を流して五郎さんに

妻のがんを告白するシーンで

常に涙が出てしまうのです。

この先そんな名優に出会うことが

出来るのか？

今日午後九時から

追悼番組があるようです。

必ず観たいと思います。

地井さん、涙をありがとう。

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東洋医学では

女性の子宮を「畑」

男性の精子を「種」と

表現します。

良い畑は

有機物質が多く、

栄養価に富、

適度に温かく、

湿り気があります。

良い種は

元気に育ち、

少々の悪天候にも

耐え抜く生命力があります。

畑は年数がたち、

土地がやせたり、

土が冷えていると

作物は育ちにくく、

場合によっては

芽さえも出なくなります。

種は

種が出来るときに

ストレスになることや

栄養が少なければ

良い種はできません。

皆さんどうでしょうか？

化学肥料で薬漬けの

作物は良い畑から出来ますか？

栄養や休息、

悪天候を自分で作っていませんか？

昔の中国の人は良くかんがえたものだなぁ〜と

感心してしまいます。

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