久が原 整体|大田区 久が原で人気の整体 腰痛専門治療ＮＯ．１の実績と信頼
〒146-0084 東京都大田区南久が原２－11－８モデラートＫビル１Ｆ
診療時間：10：00～20：00
休診日：不定休
皆様おはようございます！
筋肉痛6日目です。
ほぼ筋肉痛は無くなりました。
昨日は１時間軽めにエアロバイクをして
運動後のストレッチを入念にしました。
特に右大腿四頭筋の伸びが悪く、
いつもよりしっかりとストレッチしました。
今朝はほぼ痛みは無く、
当初の見立て通りの展開で良かったです。
今朝は早起きして登山の歩き方の勉強。
特に導入を検討しているトレッキングポールの使い方。
ここもスキーをしていて良かったと思いました。
スキーもストック操作が結構大事なんですよね。
ポールの扱いには慣れているので、
早く実戦で使ってみたいですね。
次に山に行ったらちゃんと恥ずかしがらずに
練習したいと思います。
でも、来週の天気はイマイチ。
台風の影響もあるようですが、
雨の日登山の練習はもう少し経験を積んでからですね。
安全第一と怪我をしないようにがんばりましょう！
それでは本日もがんばります！！
久が原 整体|大田区 久が原で人気の整体 腰痛専門治療ＮＯ．１の実績と信頼
担当：関本 嘉夫
診療時間：10：00～20：00
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ズキッ、グキッ、もうあきらめていた
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