久が原 整体|大田区 久が原で人気の整体 腰痛専門治療ＮＯ．１の実績と信頼
〒146-0084 東京都大田区南久が原２－11－８モデラートＫビル１Ｆ
診療時間：10：00～20：00
休診日：不定休
皆様おはようございます！
今朝で筋肉痛3日目です。
かなり楽になりましたが、
まだ４０％くらい残っています。
２０％以下になったら筋トレ再開です。
連休中時間がかなりあったので、
登山時の上り方下り方の勉強をしていました。
スキーに通じるところがあるので
理解が深まります。
先日の金時山下山時、
下りが楽すぎて最初の２５分は
かなり膝への衝撃とブレーキ動作で
大腿四頭筋をいじめていました。
ショックを吸収する吸収動作は
スキーで言うところのコブ斜面での
吸収動作に似ています。
膝を柔らかく股関節も柔らかく使うことが大切です。
昨日は当院のベットを使って
上り下りの動きを復習してみましたが、
かなり楽に動けることが確認できました。
筋力をつけてまた山に行きたいですね。
チャンスがあれば
今月中にもう一度行きたいですね。
今度は山北の大野山に行ってみたいです。
チャンスはあるかな？
それでは本日もがんばります！！
久が原 整体|大田区 久が原で人気の整体 腰痛専門治療ＮＯ．１の実績と信頼
担当：関本 嘉夫
診療時間：10：00～20：00
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ズキッ、グキッ、もうあきらめていた
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