皆様おはようございます！

 

昨日、第１回富士登山練習の為

箱根にある金時山に行ってきました。

正直、なめてました。

本当にダメダメでしたね。

 

４時起床。

４時半出発。

７時過ぎに金時山近くの駐車場到着。

７時３２分出発。

 

入山前に「無理せずゆっくり歩こう」と思いながら

いざ山に入ると自分ではゆっくりのつもりでも、

せっかちの性格が出ているのか

思いのほかペースが速いようで、息が切れてきます。

 

足の疲労感はありませんが、

どうにもこうにもすぐに息が切れます。

心拍数も上がります。

もう滝汗です。

 

数十メートル進んでは休憩して息を整える。

これを頂上まで何度も繰り返す。

足の疲労感はありません。

頂上に着くと私のタイムは早かったです。

 

平均タイムの１５０％越え。

自分ではかなり抑えて休憩だらけなのに

他の方よりタイムが速い。

もっとゆっくり進むのが良いようです。

 

富士山を想定しての練習。

実際の富士登山の荷物を入れて約７キロ。

最初は重いかなと思いましたが、

荷物の重さはあまり感じませんでした。

 

最近出したことのない滝汗。

頂上で２５分ほど休んで下山。

富士山も少しだけ観えました。

「まってろ　富士山！」

 

そんなことを思って下山ですが、

最初の２５分は楽で楽でホイホイ足が進みます。

実はこれが罠だったんですね。

しばらくすると足のブレーキが効かなくなります。

 

３０分後、すれ違う老紳士と少し会話。

その時突然膝から崩れ落ちます。

そう、大腿四頭筋が駄目になりました。

完全にダメな初心者誕生です。

 

初心者がやりがちな駄目なことを

一通りやってしまいました。

低強度の金時山でこの始末。

大いに反省です。

 

じっくり研究して、

足の筋力もつけて

第二回めの富士登山練習します。

今朝は絶賛筋肉痛です。

 

でも、楽しい！

 

それでは本日もがんばります！！

 

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