皆様おはようございます！

 

今朝のXで「多雨疲労」と言う言葉が

トレンド入りしていました。

正直、知りませんでした。

そこで調べてみると・・・

 

夏の疲労が抜けていない９月。

長い雨と湿度、寒暖差などで

自律神経のバランスが乱れると

こんな症状がでるようです。

 

・体がだるい、疲れが取れない
・朝なかなか起きられない
・日中に眠気が強い
・頭痛、頭重感
・めまい、ふらつき
・耳が詰まったように感じる
・首こり、肩こり
・体がむくむ
・食欲がない、胃が重い
・動悸がする
・集中力が続かない
・気分がすっきりしない

 

「多雨疲労」は正式な医学用語ではありません。

造語と言うやつですね。

確かに長く雨が続くと気分も晴れないですよね。

別に傘を持つのがつらいというわけではありません。

 

この「多雨疲労」に対する対策としては、

除湿を上手に使うとか

通気性の良い肌離れの良い服を着る。

規則正しい生活を送るとかお風呂に入るとかです。

 

まだしばらくの間秋雨前線は停滞するようです。

秋分の日が過ぎるまでは我慢の日々ですね。

台風の影響もありそうですが、

今年の９月は雨の日が多いですよね。

 

自律神経は人間にとって必要なものですが、

乱れてしまうと体に影響が大きいので、

文明の利器を駆使して

上手に過ごしていきましょう！

 

それでは本日もがんばります！！

 

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