皆様おはようございます！

 

ダイエットを始めて２年５か月。

私の体で変わったことと言えば

全然苦しくないんですけど

「便秘」っていうやつです。

 

食べる量が少なくなって、

必然的に便として出る量も少なくなります。

結果として３～５日全然便が出ないことも

よくあります。

 

お腹が苦しいとかは全くありません。

チートデイが続いたときは

ちゃんと便はそれなりに出てくれます。

でも、凄い問題もありました。

 

それは・・・

 

「おならの臭いが臭いんじゃ～！」

 

自分でもびっくりするくらい臭い！

家族も引くほど臭い！

日中はほとんど出ないから

仕事に影響はないんです。

 

出るのは夜。

夜中寝ているとき。

もう、換気が必要なくらい

漏らしてんじゃないかと言うほど臭い！

 

そこで始めたのが

「腸活」です。

 

元々、健康のため食物繊維は

かなりの量を摂取していました。

足りていないのは善玉菌です。

おならが臭いのは悪玉菌が多いからですね。

 

腸活を初めてそろそろ２週間ですが、

以前に比べて便の回数も増えました。

おならの臭いも少しだけ良くなりました。

でもまだまだ臭いです。

 

妻には「ババ漏れてんとちゃうか！」と

以前は言われていましたが、

最近は露骨に「オウェ～」と吐き気を催す

仕草をされています。

 

腸まで届く乳酸菌と

腸まで届く酪酸菌を

毎日ちゃんと飲んでいますけど、

まだまだおならは臭いままです。

 

もうしばらく続けていかないと

効果は出てこないと思います。

本当に仕事に影響が出なくて良かったです。

これから夏の時期は暑いですからね。

 

本格的な夏が始まる前に

私のおならが臭くならないように

「ババ漏れてんちゃうか！」と言われないように

がんばっていかないといけないと思います。

 

朝から臭い話でごめんなさいね。

 

それでは本日もがんばります！！

 

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