皆様おはようございます！

 

今年１月２９日から改めて始めたダイエット、

昨日の８週目でマイナス１０キロのダイエットに

成功しました！

いや～がんばりましたね。

 

最初の２週間はとにかく炭水化物が食べたい衝動との戦い、

３週目からどんどん体重が落ち始め

昨日マイナス１０キロ痩せました。

あと１０キロ痩せたいと思います。

 

とにかく炭水化物を必要以上に取らない、

揚げ物や動物性たんぱく質を取らないこと、

一日１食と無糖のアルコールを少々取り

栄養不足にならないようにコントロールしました。

 

３月に入り多くの患者様から

「先生痩せたよね」と言われ

それを喜びとしてがんばれました。

家族には何も言われません。

 

ずっと大きい体で生きてきた自分の人生の中で、

健康な状態で誰から見ても痩せていると思われたい、

これからの老後を動ける体でいたいと思い

ここまでがんばれましたね。

 

あと１０キロ、

いや、あと１５キロは痩せて

かなりしまった体でいたいと思います。

今まで着ていた服は全部ブカブカです。

 

でも、頭の鉢が大きいのと

胸板が厚いので

それほど痩せたと思われないのが

残念な点ですね。

 

それでは本日もがんばります！！

 

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