皆様おはようございます!
昨日の臨時休診にご協力ありがとうございます。
おかげさまで良い1日を送れました。
が、しかし
昨日は1日足がつるという最悪な事態でした。
なんでかと言うと、
一昨日の夜調子に乗って銭湯のサウナで
2キロほど体の中の水分を落としてしまったんです。
15分2回と10分1回プラス黒湯入浴で2キロです。
その日の晩から膝から下の筋肉すべてつる。
両手の指がつる。
その結果朝の4時過ぎまで寝れない。
結果、次の日また足がつる。
昨日の移動中も足がつり
真夏の甲子園球児のようにグラウンドで足がつり
動けない球児状態で街中で動けなくなりました。
医療従事者失格ですね。
私は汗かきで人よりも汗がよく出ますので、
ちゃんと水分コントロールをしないといけませんね。
いつもは1.5キロくらいなので
これを基準にやっていきます。
皆様もお気を付けください。
それでは本日もがんばります!!
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