皆さまおはようございます！

 

昨年９月から色々とありまして、

体力向上のトレーニングを

さぼっていました。

その間、色々と実験していました。

 

２か月間ビフィズス菌とりんご酢の接種。

１０年以上お昼ご飯を食べなかったのを再開。

その結果、体調や体重がどのように変化するのか

実証実験をしてみました。

 

上記以外は何もしません。

運動もさぼりました。

摂取カロリーは増えました。

その結果・・・。

 

顕著な体重増加はありませんでした。

つまり、現状維持。

寝つきが良くなる。

おならが臭くない。

 

こんな感じです。

 

そして、

ビフィズス菌とりんご酢の接種を止めて

２か月間お昼ご飯を食べてみた結果・・・。

 

体重激増です！

 

明らかに体が重い。

横から見ると体の幅が拡大。

体力の低下。

上記の様な状態になりました。

 

そこで先日から

お昼ご飯を以前のように止め、

軽い運動からまた始めました。

 

「ビリー隊長、お久しぶりです！」

 

軽くこなせていた隊長のメニューが

こなせない。

開始３０分でギブアップ。

そして今日、バキバキの筋肉痛です。

 

主に下半身。

かなり体力が落ちました。

やはり継続は力ですね。

 

下半身の筋肉痛なので

今日は下半身のトレーニングは

お休みです。

上半身のトレーニングをやります。

 

そして、りんご酢を飲んでみます。

筋トレとりんご酢が

私の体にどのような影響を及ぼすのか？

乞うご期待！

 

昨年夏、

昔の同僚に言われた一言

 

「また肥ったんじゃない？

　今までで一番でかいよ！」と言われました。

 

その時の体重は

以前より１０キロ瘦せていました。

昔より細くなっていたんですけどね。

ガリガリにならないと認めてもらえないのでしょうか？

 

その時から

心折れ、

一気にやる気が失せてしまいました。

 

今回は心折れないように

がんばります！！

 

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