皆様おはようございます!
1か月ほどお休みしていた
体力向上を目的とした運動を
昨日から再開しました。
7月中旬に元同僚からの一言で心折れ、
10か月前からなかなか治らないテニス肘もあり
ここ1か月ほど運動をお休みしていました。
おかげで体重は増加。
体力的にはそれほど落ちてはいないのですが、
1か月ぶりに運動するとやはりきついです。
1か月前の半分の運動量に抑えていましたが、
全身から滝行の様な汗が出てきました。
昨晩から飲酒と食事の量も
少しずつですが抑えて行きます。
秋に向けて以前履いていたズボンが履けるように
体を絞っていきますね。
それでは本日もがんばります!!
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