皆様おはようございます!
1か月以上痛かった右足も完治し、
運動負荷を2倍にして3日目の昨夜遅く
左右の太ももの内側と両すねの筋肉が
同時につりました。
普通にくつろいでいただけなのに
突然始まった4点同時筋けいれん。
しかもMAXフルパワーでつりました。
1か所なら一応専門家なので
すぐに対処できますが、
4か所同時に悶絶級の痛みが襲ったので
ただただ痛みをこらえるのみでした。
少しづつ4か所のうち痛みが引いてきたところから
ストレッチを開始して10分ほどで収まりました。
その時家族はあまりの悶絶ぶりに
「救急車呼ぼうか!」と騒いでいました。
流石に足がつって救急車は恥ずかしいです。
運動負荷を上げたことが原因なのはわかっているので、
今日は運動はお休みします。
専門家の端くれなのにお恥ずかしい限り。
年齢のことを忘れていました。
無理しても良い結果は出ないので、
ちょっとずつやりますね。
年末のご予約枠が埋まってきました。
ご希望の方はお早めにご予約くださいね。
それでは本日もがんばります!!
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