皆様おはようございます！

今日で１０月も終わりですね。

今年も残り２か月です。

お歳暮の準備やおせちの準備、

年賀状の準備をしないといけない季節です。

我が家はすべて終わりました。

１１月の臨時休診日は今のところありません。

明日１１月１日月曜日は１８時で

営業を終了いたします。

お世話になっている方と会食してきます。

時短営業自粛期間が終わりましたからね。

体力向上祭りは５日ほど前から

右の足首に違和感が出ているため

ジャンプ系のトレーニングは控えています。

体重がかなりあるので足首に負担がかかるようです。

私にも古傷がありまして、

かなり本気でやっていたスキーの時の怪我があります。

左の膝の靭帯がゆるかったり、

右足関節の靭帯がゆるかったりです。

トレーニングの後のメンテナンスが重要なので、

そこはしっかりとやりながら

無理をしないで継続することが大切ですね。

継続は力です。

体重は同じ幅を行ったり来たりしているので、

やはり停滞期を確信しています。

その中で１０日で１キロ落ちているペースは

今もキープできているので今後楽しみです。

それでは１１月もがんばります！！

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