皆様おはようございます！

年末年始は実家に帰省しておりました。

帰省と言っても大田区内を

移動するだけなんですけどね。

移動が楽ちんです。

相変わらず実家は寒い！

窓際で寝ていたのですが、

窓際側の耳がちぎれんばかりに

冷えて痛いくらいでした。

そこで次の日から

窓際のところにオイルヒーターを置き

寒さからは解放されました。

しかし！

睡眠環境はまだまだ改善できませんでした。

実家の布団は

私の体に合わず

体が痛くなるほど・・・。

もちろん、腰痛も出ます。

そこで４年前に購入した

３つ折りのマットレスを引きましたが、

経年劣化のせいか

もうすでに４年前の機能はありませんでした。

実家の布団を使うよりはまだましなのですが、

それでも何度も夜中に起きてしまい

眠りも浅く、疲れが取れない。

体も重い。

やっぱり、

睡眠環境って大事なのを再確認しました。

我が家に戻ると

グッスリと寝れて疲れも無くなりました。

年に数回しか使わないマットレスも

時がたてばダメになってしまうんですね。

皆様も

朝起きた時に疲れが取れていないとか、

朝起きると体が痛いとか、

眠りが浅くて何度も起きてしまう方は

今一度睡眠環境の見直しをしてみてはいかがでしょうか？

それでは本日もがんばります！！

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