皆様おはようございます!
今日も順調に寒いですね。
さすがに寒いのが好きな私も
服装が冬仕様に変わりました。
さて、
今週末は連休です。
大掃除や年賀状の作成をされる方も
多いと思います。
普段使わない筋肉を使っての
大掃除や
無理な体勢や力仕事など
慎重に体を使ってくださいね。
大掃除を侮るなかれ!
大掃除をしていて腰痛になる方が
実に毎年多くいらっしゃいます。
大掃除前のストレッチや
大掃除中のストレッチを必ずしてください。
それでけで
かなりの予防になります。
また、
年賀状の作成も
じっと座っての作業となりますから
肩首回りを動かしたり
腰のストレッチをしたりと
肩こり腰痛の予防に徹してください。
それでもダメな時は
必ずありますから
そんな時は
当院をご利用ください。
それでは本日もがんばります!!
大田区 久が原で人気の整体 腰痛専門治療NO.1の実績と信頼