秋のお彼岸の時期になりました。
今日東京は大雨が降ったり
やんだりの1日です。
「暑さ寒さも彼岸まで」を
字で行くような
少し気温の低さが目立ちますね。
体調管理が難しい時です。
患者さまでも
「少し風邪気味なんですよね〜」と
訴える方が増えてきました。
体調を整えるには
しっかり睡眠をとるように
しましょうね。
あと、適度な運動です。
運動した後は
この時期まだ汗をかきますから、
出来るだけ早めに
汗を拭いて着替えるほうが良いですね。
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