疲れは何となくでは無いんです。
れっきとした物質なんです。
この疲労物質は血液中を
流れています。
だから、血流が悪くなると
血流が悪くなった所に留まり
そこが疲れたり、痛くなったり、凝ったり
するんです。
マッサージや温泉に入ると
疲れが取れるのは
血流が良くなって
疲労物質が流れて行くからなんです。
心の疲れの多くは
「ストレス」です。
ストレスはなかなかとれません。
だって、簡単に解決するのなら
ストレスなんかになりませんから。
好きなことをたくさんしたり、
美味しいものを食べたり、
「ストレス解消」を上手に
することで心の疲れは
取れるんですよね。
あとは、質の良い睡眠をとりましょう。
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