1kgやせるのに必要なカロリーがどのくらいか知ってます?
なんと!7000キロカロリーなんです!
これ見たら、「無理!」って思います。
運動でいったら
フルマラソンしても追い付かない。
1日700キロカロリー運動するのも時間制限もあるし
やっぱり、「無理!」
でも、1日700キロカロリーを
食事で減らすことは出来ますよね。
今は食べ物にだいたいカロリー表示ありますし、
ほんの少しだけ気にかければ
出来なくはない数字ですよね。
なんで、こんなこと私が知ってるかって?
それは、
私が、デブだから・・・
みんな!がんばろう!